Zobacz pełną wersję : Siłownia vs. przeziębienie
Blackphoenix
14-09-08, 22:02
Hej, ostatnio łapie mnie przeziębienie jak na razie tylko gardło i powoli katar + przymulenie i ogólne osłabienie , zastanawiam się czy dać sobie tydzień spokoju z siłownią ?
I co z suplementami też przerwać na tydz?
ja mam teraz przeziebienie... daje sobie spokoj i kuruje sie w pon i wtorek ale od srody na silke... cwicz i wal chorobe...nic sie nie stanie
Przyszedł mróz i teraz każdy przeziębiony.
Zwiększ podaż witamin i dbaj o ciepło.
"cwicz i wal chorobe...nic sie nie stanie"
- to najgłupsza porada jaką przeczytałem! Chyba nie zdajesz sobie sprawy jak zachowuje się organizm człowieka podczas chorób?! Zwykłe przeziębienie juz jest znakiem dla osoby ćwiczącej żeby zaprzestać treningi.
Blackphoenix
16-09-08, 14:20
dlatego też nie ćwiczę wczoraj ledwie wstałem z łóżka a co dopiero podnosić ciężary :]
Zresztą wiedziałem że coś jest nie tak juz kilka dni przed przeziebieniem bo byłem coraz słabszy i szybciej sie męczyłem :) Wykuruje się kilka dni i bedzie git ;) tylko nie wiem czy brac dalej BCAA i Kre-Alkalyn w czasie choroby
co do krety to w jednym badaniu widziałem że zwiększa ilość wolnych rodników ale przekonany o tym nie jestem bo troche to nie trzyma się kupy. Ja w 2gim tygodniu na KA tez zachorowalem :P
Blackphoenix
17-09-08, 22:42
myślę że jedno z drugim niema nic wspólnego , 3/4 osób teraz jest przeziębionych, skoki i spadki temperatury, deszcze , wiatr zresztą zawsze choruje gdzieś w tym okresie i później mam na cały rok spokój szkoda mi tylko tego tygodnia bez siłowni :(
Symu muszę sprostować to co mówisz Kre-alkalyn wskazuje właściwości ANTYoksydacyjne czyli pomaga zwalczyć wolne rodniki - to nawet wynika z jego budowy, jest amfoteryczny i bardzo łatwo będzie wiązał ze sobą wolne rodniki :)
no ja tez nie czuje sie najlepiej, jednak z treningu nie zrezygnowalem i wrecz mi to pomaga :) po silowni ide sie wygrzac do sauny i od razu jest lepiej :)
Blackphoenix
18-09-08, 17:11
być może jesteś tylko lekko podziębiony :) Ogólnie wydaje mi się że nie warto ćwiczyć w trakcie choroby aby organizm nie zużywał energii na trening tylko na walkę z chorobą
tzn. ogolnie kreta ma to do siebie że powinna eliminować wolne rodniki, wedlug teorii kreatynina jest antyoksydantem co jednak nie zmienia faktu że podczas cyklu kreatynowego w badaniu stwierdzono duzo wieksza aktywność wolnych rodników. Niestety ale działania wszystkich substancji w organizmie nie jesteśmy w stanie przewidzieć. Poza tym wiele osób nażeka na to że chorują podczas cyklu na krecie.
tez wlasnie zachorowalem, treningi odstawilem ale supli nie, mam tylko katar i gardlo nadupia no i ogolne oslabienie, w sumie to czuje sie na silach zeby cos pomachac ale lepiej dac organizmowi troche czasu na walke z choroba, szkoda tylko ze teraz mnie to dopadlo jak zaczolem widziec efekty po hp:(
ciaastek91
04-10-08, 18:59
choruja, bo kreatyna wyplukuje witaminy z organizmu, co znacznie obniza odpornosc. dlatego tak wazne jest zwiekszenie dziennej porcji witamin i mineralow na cyklu.
ja mam witaminy z olimpu, teraz dodatkowo rutinoscorbin biore
Witam. Mam spory problem a mianowicie biorę NITROBOLON ENERGIZER.. Dopadło mnie spore przeziębienie i nie wiem czy dalej ćwiczyć na siłowni wraz z Suplementem czy odstawić siłownie i odżywkę ??:cry:
przeczytałeś wogóle ten topic zanim go odświeżyłeś? :evil:
Witam. Mam spory problem a mianowicie biorę NITROBOLON ENERGIZER.. Dopadło mnie spore przeziębienie i nie wiem czy dalej ćwiczyć na siłowni wraz z Suplementem czy odstawić siłownie i odżywkę ??:cry:
jesz warzywa,owoce,produkty pełnoziarniste, ćwiczysz dzień w dzień(może za dużo) najpierw odpowiedz sobie na te pytania