Problem Dawkowania

[manuelek01]

Zakupiłem coś takiego

http://www.centrum.odzywek.pl/produkt,Dymatize_Super_Mega_Gainer_12_lbs_5443_g,1 148.php

i nie bardzo wiem jak to zastosować żeby skutecznie zadziałało i przyniosło efekty. Z góry dziękuje. Pozdrawiam

[manuelek01]

pomoze ktoos ??!?!?!?!

[grzela]

nie odkryje ameryki jeśli powiem ze dawkujesz zależnie od braku w diecie. oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne i jeśli z jakichkolwiek względów nie będziesz mógł dostarczyć odpowiedniej ilości składników ożywczych skorzystaj z gainera. tylko zeby nie było tak ze cały dzień bedziesz jechał na gainerze. to nic innego jak żarcie w proszku, nie traktuj tego jak mięśni instant


a swoja drogą gainer ten ma dobry skład białek