Zobacz pełną wersję : Trening, a rower
Czy po treningu nog, moge lajtowo pojezdzic na rowerze?:> Czy nie bardzo?
Jak po każdym innym treningu - tak. Pamiętaj tylko żeby coś zjeść po treningu jeszcze przed wyjściem na rower.
po innym to wiem ze moge, tylko nie wiem czy w ten dzien gdy cwiczylem nogi...
W tym samym dniu co nogi absolutnie to nie przeszkadza. Bardziej by przeszkadzało gdybyś następnego dnia katował na rowerze. W dzień po treningu danej partii powinieneś ją oszczędzać aby dobrze się zregenerowała.
12uxerbq34
14-09-08, 22:52
ja raczej bym odpuscil rower po silowym na nogi. Jak juz aero to brzuchy lajtowo bym porobil. jak po silowym na nogi wsiadziesz na rower to zwiekszysz katabolizm miesni nog , chyba ze zabezpieczysz sie odzywami odpowiednio
naszczescie jestem zabezpieczony :]
12uxerbq34
15-09-08, 21:25
jesli jestes w stanie powstrzymac katabolizm , to nie ma problemu , ale ja osobiscie uniklal bym takiego polaczenia . trzeba szanowac swoje miesnie :)
Odradzam,jeśli zależy Tobie na zwiększeniu masy nóg...