maciekbmx
12-09-08, 08:44
Słyszałem z kilku źródeł, że mięśnie czworoboczne ( szczególnie ich górna część ) wykazują największą "ochotę " do wzrostu i bardzo szybko widać efekty ćwiczeń.
Postanowiłem to sprawdzić na siłowni i rzeczywiście - u kilku zauważyłem tak rozwinięte kapotury że widoczny był brzydki efekt trójkątu /\.
Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na barki które obciążają mięśnie naramienne ale w małym stopniu obciążają kaptury?
Postanowiłem to sprawdzić na siłowni i rzeczywiście - u kilku zauważyłem tak rozwinięte kapotury że widoczny był brzydki efekt trójkątu /\.
Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na barki które obciążają mięśnie naramienne ale w małym stopniu obciążają kaptury?