marianooo99
10-09-08, 08:22
tak jak w temacie chialbym sie dowiedziec czy sa jakies cwiczenie na poprawienie grubosci reki w okolicach bicepsow??
VegetaSSJ3
10-09-08, 08:56
Tak mozna powiekszyc miesnie ramienne poprzez cw wlasnie tych miesni
przykladowe cw
- uginanie ramion ze sztanga
- uginanie ramion ze sztangielkami stojac (uchwyt młotkowy)
- uginanie ramion jednoracz na modlitewniku