Zobacz pełną wersję : Co sadzicie?
Pietrek1226
09-09-08, 20:12
witam.Chcialbym sie dowiedziec czy jezeli trenuja 3 razy w tygodniu bjj,4razy silownia i co drugi dzien biegam czy to sie jakos zle nie wplynie na moj organizm.Z gory dzieki.
Bieganie z silownia sie troche gryzie jezeli chcesz przybrac na masie , jezeli nie, to jak najbardziej ok.
Dokladnie zalezy co chcesz osiagnac. Jesli dajesz rade to wszystko polaczyc, to czemu nie.
Choc regeneracja organizmu jakas by sie przydala.
Pietrek1226
10-09-08, 19:12
Moim celem teraz jest rzezba,sila,kondycja.A z ta regeneracja to moze lepiej cos odrzucic?
Jesli sie dobrze czujesz i masz kupe czasu. Rano bieganie wieczorem silka, Postaraj sie miec przynajmiej 1 dzien wolny lub 2 na same biegi.
Pietrek1226
11-09-08, 08:31
A sobota i iedziela wolna wystarczy na regeneracje?
Pietrek1226
11-09-08, 08:34
Jeszcze chcialbym sie zapytac jakie suplementy przy tych treningach byscie mi radzili brac?
Takie same jak na siłownię.
Polecam HMB na dłuższą metę.