Holek93
09-09-08, 18:11
mam pytanie
lepiej robic takie cykle jak na klatke sa te nie pamietam dokladnej nazwy cos z niemieckimi ciezarowcami czy ciagly trening taki jak robie ja np
lawka pozioma 4x8
lawka skosna w gore 4x8
lawka skosna w dol 4x8
lawka pozioma z waskim uchwytem 4x8
rozpietki na lawce pizomej 4x10
i przenosy 4x8
lepiej robic takie cykle jak na klatke sa te nie pamietam dokladnej nazwy cos z niemieckimi ciezarowcami czy ciagly trening taki jak robie ja np
lawka pozioma 4x8
lawka skosna w gore 4x8
lawka skosna w dol 4x8
lawka pozioma z waskim uchwytem 4x8
rozpietki na lawce pizomej 4x10
i przenosy 4x8