Zobacz pełną wersję : ktory trening najlepiej zrobic najpierw
slim shady
08-09-08, 23:07
Musze w tym roku wykonac dwa rodzaje treningow skrajnie odmiennych i nie wiem co lepiej na poczatek,rzeźbe czy siłe ?
slim shady
09-09-08, 18:37
czekasz na dalsze opinie :)
VegetaSSJ3
10-09-08, 18:32
Najpierw zrób wytrzymałość jeśli chcesz robić potem rzeźbę
ja też bym zaczął od siły
1. najpierw wytrzymalosc - przyzwyczaic miesnie do treningu
2. pozniej rzezbe - spalic tluszczyk
3. na koncu masa - rozbudowac sie