Zobacz pełną wersję : dieta na rzezbe!!! plis
mam prosbe potrzebuje diety na rzezbe. 14lat, 71kg, 173cm. jesli ktos moze to trosze ulozyc mi taka diete i wypisac co o ktorej godzinie. bede bardzo wdzieczny :)
slim shady
08-09-08, 18:55
poczytaj podwieszone tematy, sam powinienes ułozyc, musi byc przewaga białka nad weglowodanami
gdybym sie znal na tym to bym ulozyl no ale wlasnie dlatego ze nie umie to prosze
to jak ulozy ktos cos dla mnie??? bede wdzieczny
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=7922
nie moge nic ulozyc czytalem to i szukalem jakis diet i nic znalezc nie moge. poda mi ktos jakies przyklady prawidlowych diet na rzezbe dla wazącego 72kg???