Zobacz pełną wersję : co pierwsze??
co pierwsze robic biegac czy isc na silke???? jest jakas roznica???
Jedno drugiego nie wyklucza. Napisz jaki efekt chcesz osiągnąć.
o co ci dokładnie chodzi ?? , chcesz biegać a zaraz po tym iść na siłkę , czy chcesz albo biegać albo chodzić na siłkę ?
12uxerbq34
08-09-08, 22:57
ja chyba wiem o co mu chodzi :P
Najpierw idziesz na silke i pozniej w ramach treningu aerobowego bezposrednio po cwiczeniach silowych idziesz biegac 30-40min srednim tempem bez przerwyL:)
no tak chodzi mi o to co wczesniej robic bo ktos mi cos mowil zeby nie biegac po treningu bo ze to negatywnie wplywa na ten trening