Dieta na przyrost siły

[RobBob93]

Siemanko chłopaki ;]

Pomoglibyście mi nieco w ułożeniu diety na wzrost siły? Wiem, że przy budowaniu masy mięśniowej trzeba spożywać bardzo dużo białka, ale nie wiem co z robieniem siły ;/

W jaki składnik pokarmowy mają być bogate moje posiłki?

[Rynju]

dieta jest albo na mase albo na rzezbe i redukcje na sile jest trening

[RobBob93]

hehe, dzięki ;] To może inaczej: czego mam unikać, podczas robienia cyklu na siłę?

[Rynju]

nie wiem czy chcesz przytyc na tej diecie tez, czy schudnac...

[RobBob93]

Byleby przytyć, ale najważniejsza siła. Mam kreatynke i niedługo będe sie nią zaprawiał.