Zobacz pełną wersję : Ile czasy by osiągnąc taką sylwetkę?
Blackphoenix
07-09-08, 01:22
Ostatnio napotkałem w necie interesujący model sylwetki jaki chciał bym osiągnąć. Moje pytanie jest takie ile czasu mniej więcej mógłby zająć trening na taką budowę przy treningach na siłowni 3 razy w tyg i odpowiedniej diecie? I jest to typowa sylwetka endo czy ekto ? I teraz w takim przypadku dieta na masę, rzeźbę czy może sucha masa ? tak samo traning masa czy rzeżba ?
http://infobot.pl/r/K6w Z góry thx ;]
2lata, 5miesiecy, 3 tygodnie i 5 godzin.......
Tak na serio wszystko zalezy od genetyki, diety, treningu, kasy no nie da się powiedzieć w ile to wytrenujesz.
Przy grubym portfelu myslę że dość szybko. Mi osobiście ta sylwetka się nie podoba.
Koleś jest raczej ekto . No i jeszcze jeden epitet ciśnie się na usta ale nie wypada xD
Mały_Mateo
07-09-08, 11:47
zalezy to od tego jakwygladasz teraz...
Blackphoenix
07-09-08, 12:02
domyślam się że głownie chodzi o genetykę ale jeszcze odpowiedzcie mi na pytanko jaki typ diety i treningu na takie coś ? :)
Symu zapodaj ten epitet ;P
Mały_Mateo
07-09-08, 12:05
zmasuj sie potem zrób rzezbe
przymasuj do 90 i rzezbij sie!
bedzie git;]
Nie wypada modowi :D poprostu tacy kolesie budzą we mnie negatywne odczucia
Trudno powiedzieć jaka dieta, każda byle prowadziła do tego celu. Jesteś gruby to redukcja, jesteś ekto to często po zwykłej masówce z ograniczaniem cukrów prostych będziesz tak wygladal, jesteś mezo to może i bez ćwiczen będziesz tak wyglądal.
Blackphoenix
07-09-08, 12:19
Symu ale my nie oceniamy kim i jaki on jest tylko jest przykładem sylwetki ^^
ok zmieniam na http://e-kulturystyka.info/attachment.php?attachmentid=767&d=1220641289
dobra spox :P Ta druga sylwetka wporządku ale raczej dużo roboty
ta druga fajna pierwsza mniej.
@topic
sprawa genetyki naprawde, niektorzy szybko beda tacy inni wolniej proste ;]:yawn: