Zobacz pełną wersję : kozieradki
czesc.slyszeliscie moze o czyms takim jak kozieradki?podobno wspomagaja budowe tkanki miesniowej.kupilem je ostatnio w sklepie zielarskim ale niewiem w jakiej postaci i w polaczeniu z czym dadza najlepszy rezultat.podobno miesza sie je z alkoholem i miodem,ale nie wiem czy to najlepszy sposob.slyszalem tez o polaczeniu z galka muszkatolowa.jesli ktos zna jakis przepis prosze o odpowiedzi
odpuść sobie to. Słaby booster tescia, niektórzy biorą ale w kapsach a nie nalewki czy tym podobne. Poza tym będziesz śmierdział po tym, bo taki dziwny zapach potu się robi.
to jak mam przybrac na masie nie psujac watroby?czy mozna jakos pominac sterydy i odzywki?
Dieta ,
ale jaka?mam 188cm i 112kg.rzuc jakas dietke
1.Chcesz przytyc - przybrac na masie czy zrzucic kilka kilogramow.
2. Masz podwieszone.
masa : http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=67
redukcja: http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=7922
Dietke ukladasz sam my ja ocenieamy i poprawiamy.
Uu no to pewnie jestes grubszy troche, to pierw reduckja porzadna, biegaj, malymi ciezarami duzo powtorzen rob, ogranicz w diecie wegle.
Uu no to pewnie jestes grubszy troche, to pierw reduckja porzadna, biegaj, malymi ciezarami duzo powtorzen rob, ogranicz w diecie wegle.
aleq 21 dzieki bardzo
kubak-nie jestem gruby,jestem dobrze zbudowany tylko nabawilem sie troche brzuszka
1.Chcesz przytyc - przybrac na masie czy zrzucic kilka kilogramow.
2. Masz podwieszone.
masa : http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=67
redukcja: http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=7922
Dietke ukladasz sam my ja ocenieamy i poprawiamy.
aleq,ale w tych podczepionych nie ma mojej kategorii wagowej(112kg),wiec czy powinienem tylko zwiekszyc ilosc pokarmow?
Ilosc posilkow niech zostanie, mozesz zwiekszyc ilosc kalorii w danym posilku zwiekszajac jego dawke.