Zobacz pełną wersję : Klatka piersiowa... żenada ;;(
No więc tak mam 14 lat wzrost 185+ waga 90 kilka kilo, mam piersi hmm duże, według mnie zaduże:/ Co z tym zrobić ?? :/ Jakie ćwiczenia na konkretnie zamienienie tego na bvardziej "płaską" klatke ?? Pls pomóżcie to moje główne zmartwienie :/
slim shady
03-09-08, 22:31
ćwiczenia na klatke piersiową
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp
12uxerbq34
03-09-08, 23:26
jesli masz zaokraglona klatke , rob cwiczenia na hantlach- glownie wycisk i rozpietki nadadza one szerokosci klatki i ladnie ja uformuja:)
po prostu zrzuć tłuszcz (dieta jak powiedzial kolega) i wez sie za cwiczenie