.Smile
02-09-08, 21:07
jak w temacie, od zewnętrznej strony mięśni łydek mam takie spłaszczone mięśnie... od wew strony są ok. Zauważyłem gdy biegałem na bieżni.
Łydki ćwicze treningiem; wspięcia na palcach 15/12/10/10 od ostatniego treningu dorzuciłem; wspiecia na palce stojac bez obciazenia 4 serie po 20 powt.
jakieś porady?
Łydki ćwicze treningiem; wspięcia na palcach 15/12/10/10 od ostatniego treningu dorzuciłem; wspiecia na palce stojac bez obciazenia 4 serie po 20 powt.
jakieś porady?