@xx
02-09-08, 17:43
Witam
mam pytanie czy dzielic treningi na partie ciała? ćwicze w sumie od niecałych 7 miesięcy z 1 miesiacem przerwy po 6 mies. Wczesniej czwiczylem na zupelnej prowizorce u mnie w garażu. Nestety zesprzetem i obciążeniami było słabo więc ćwiczenia nie przynoszą mi juz żadnych efektów. Zapisałem sie teraz na silke i kupilem Gain Bolic 6000 na (mase). Zamierzam stosowac trening na mase i nie wiem czy dzielic treningi np: poniedzialek-klatka,środa barki i ticeps sobota biceps. Wczesniej też tak ćwiczylem ale zawsze dodawalem po jakims ćwiczeniu (ćwiczeniach)z innych patii. Boje sie ze ćwiczenie raz w tygodniu jeden strikte artii to za mało i spadki beda za duze. Pozdo i dzięki z góry za odpowiedź:neutral:
mam pytanie czy dzielic treningi na partie ciała? ćwicze w sumie od niecałych 7 miesięcy z 1 miesiacem przerwy po 6 mies. Wczesniej czwiczylem na zupelnej prowizorce u mnie w garażu. Nestety zesprzetem i obciążeniami było słabo więc ćwiczenia nie przynoszą mi juz żadnych efektów. Zapisałem sie teraz na silke i kupilem Gain Bolic 6000 na (mase). Zamierzam stosowac trening na mase i nie wiem czy dzielic treningi np: poniedzialek-klatka,środa barki i ticeps sobota biceps. Wczesniej też tak ćwiczylem ale zawsze dodawalem po jakims ćwiczeniu (ćwiczeniach)z innych patii. Boje sie ze ćwiczenie raz w tygodniu jeden strikte artii to za mało i spadki beda za duze. Pozdo i dzięki z góry za odpowiedź:neutral: