niedzwiedz
02-09-08, 01:46
Witam serdecznie,
Mam 19lat, cwiczylem przez rok w domowych warunkach, efekty powiedzmy, ze mnie zadowalaly. Jednak przy koncu czerwca br mialem nieszczesliwy wypadek, wskutek ktorego zostalo poparzone 30% mojego ciala (1,2 i 3stopien) od pasa w gore, z przodu. Po wyjsciu z kliniki kazdy, nawet najmniejszy wysilek sprawia mi okolo 2x wieksze trudnosci niz przed wypadkiem. Po zwyklym spacerze jestem mocno spocony. Jednak probuje z tym wszystkim walczyc, stopniowo staram sie wracac do laweczki, hantli itp. Jednak nie jestem pewien od czego zaczac. Wiem, ze rownowaga fizjologiczna organizmu zostala zachwiana, wystepuje ogolne oslabienie a miesnie zmalaly i to znacznie. I tutaj prosze o rade- jakie cwiczenia wykonywac, moze brac jakies witaminy,suple itp? Domyslam sie, ze na poczatek jakas ogolnorozwojowka Z gory dziekuje za pomoc w powrocie do normalnosci.
Pozdrawiam
Mam 19lat, cwiczylem przez rok w domowych warunkach, efekty powiedzmy, ze mnie zadowalaly. Jednak przy koncu czerwca br mialem nieszczesliwy wypadek, wskutek ktorego zostalo poparzone 30% mojego ciala (1,2 i 3stopien) od pasa w gore, z przodu. Po wyjsciu z kliniki kazdy, nawet najmniejszy wysilek sprawia mi okolo 2x wieksze trudnosci niz przed wypadkiem. Po zwyklym spacerze jestem mocno spocony. Jednak probuje z tym wszystkim walczyc, stopniowo staram sie wracac do laweczki, hantli itp. Jednak nie jestem pewien od czego zaczac. Wiem, ze rownowaga fizjologiczna organizmu zostala zachwiana, wystepuje ogolne oslabienie a miesnie zmalaly i to znacznie. I tutaj prosze o rade- jakie cwiczenia wykonywac, moze brac jakies witaminy,suple itp? Domyslam sie, ze na poczatek jakas ogolnorozwojowka Z gory dziekuje za pomoc w powrocie do normalnosci.
Pozdrawiam