pieczi
01-09-08, 18:22
Witam. ćwiczę od roku. niestety szkola i praca nia pozwalaly dotychczas na regularne treningi dlatego rezultaty nie sa zadowalajace. Nie wiem czy to dobrze ale bralem juz kreatyne, nitrobolon 2, i xpand energized. Mam takie pytanie czy po silniejszych odżywkach mozna po dwóch miesiącach przerwy (nie brania odżywek) powrucić do kreatyny?? Warze 76kg. moj wzrost to 183 cm. moja przemiana materii nie jest szybka. Jeśli to możliewe to prosiłbym o rozpisanie diety... z góry wielki dzięki za każdą radę i pomoc! ;]