Qmateo90
01-09-08, 18:06
witam wszystkich mam 18 lat 175cm cwicze juz 2 lata 4 miesiace temu złamałem reke wazyłem 75 kg,2 miesiace temu wznowiłem treningi doszedłem do tej samej sprawnosci fizycznej jak przed złamaniem ale bardzo straciłem na masie teraz waze 71kg duzo jem ale nie moge przytyc chciałbym sie dowiedziec co najlepiej brac na mase miesniowa zachowujac ładna sylwetke?z gory dziekuje za odpowiedzi