Pytanie odnośnie oliwy z oliwek.

[Paker666]

Witam.w mojej diecie oliwe z oliwek spozywam na noc razem z tunczykiem poniewaz niemam zabardzo gdzie jej dodac w ciagu dnia.Czy w zwazku z tym ze spozywam ja na noc nie objawi sie to w postaci fatu ?i czy mozna ją stosowac na noc ?

[Wiki]

Moim zdaniem lepiej nie spożywać tłuszczów na noc, tak samo jak i węglowodany... Na noc jedz same białko.

[LeBron23LBJ]

im blizej nocy tym wiecej białka a mniej tłuszczów i węgli. j.w.