Zaloguj się

Zobacz pełną wersję : Czy istnieje takie ćwiczenie


xiao87
30-08-08, 00:47
siema wszystkim mam pytanie czy istnieje cwiczenie na poszerzenie w pasie...?? slyszalem cos o skretach ze sztanga z ciezarami ale nie wiem czy to dziala i czy w ogole to prawda z gory dzieki za pomoc
VegetaSSJ3
30-08-08, 10:11
W pasie chcesz sie poszezyc ?? to na to nie ma takich cw ewentualnie wiecej jesc i cw brzuch
sławo
30-08-08, 11:27
nie wiem po co cie sie poszerzać
ale zgadza się skrety ze sztanga z obciążniem mogą cię poszerzyć
możesz równiez robić skłony na boki ze sztangielkami