PDA

Zobacz pełną wersję : sciskacze do rak :)



47
29-08-08, 17:10
siema polecacie kupic sciskacze do rak :P ? chialem se powiekszysc i wzmonic przedramie nadgarstek itd. ale pomagaja cos te sciskacze? i jak nimi cwiczyc - az nie bede umial uscisnac juz :P ?

Józiu
29-08-08, 18:27
Ja mam i nie narzekam:)...fajnie sie cwiczy i fajna pompa.
Cwicz sobie w seriach..np 50powtorzen po 4 serie.

VegetaSSJ3
29-08-08, 19:22
Fajna rzecz ten sciskacz czesto z niego korzystam i powiem ze w tej chwili to scisk mam miarzdzacy niz kiedys ale to pewnie i zasluga mojej pracy Masażysty

47
29-08-08, 21:25
sog za robote hehe;p
ale czy to daje sile przedramienia procz takiej sily uscisku ?
i czy przedramie rosnie?
a juziu sog za Widzew :D:D

Józiu
29-08-08, 21:48
Tak, rośnie przedramie i sila tez:)
Pozdro dla WIDZEWIAKA:)

47
29-08-08, 22:10
hehe ja za Ruchem jakos wczesniej nie wpatrywalem sie w twoj avatar:d

.Smile
29-08-08, 22:32
No ja też ostatnio chciałem sobie taki sciskacz kupić, ale się znięcheciłem bo na pierwszy rzut oka wygląda jak zabawka dla dziecka. Tym się ćwiczy codziennie? Czy jak?


btw, ja piast g-ce ;d

VegetaSSJ3
29-08-08, 22:42
Wygladem przypomina zabawke ale sile dloni robi tez sciskacz tez ma wplyw na wzrost miesni przedramienia

Reflex__88
30-08-08, 01:06
ale chyba nie wszystkie, bo z tego co się orientuje to jedne są odpowiedzialne za ruch palcami a inne za zginanie i prostowanie nadgarstka... masażysta co o tym sądzisz?? :D mój starszy też jest masażystą ja się do szkoły nie dostałem... :P może jeszcze będę próbował, pozdro

47
30-08-08, 09:56
no ok ale jak nim cwiczyc? do upadlego czy jak?

VegetaSSJ3
30-08-08, 10:10
Najlepej seriami cw ale tez i czasem mozesz cw do zmeczenia
Reflex__88 zgadza sie co do szkoly pruboj dalej super sprawa masowanie

tm7
30-08-08, 12:07
też mam ściskacz i jak się ćwiczy regularnie to widać różnice, ja ćwiczę codziennie jak nie zapomnę :P kilka serii na maxa, chyba że miałem ciężki trening w danym dniu ;)
ogólnie jestem z niego zadowolony, poza tym niedroga zabawka

bld
30-08-08, 17:18
codziennie machasz sciskaczem a jak na treningu? robisz przedramie czy juz nie potrzeba?

Reflex__88
30-08-08, 17:43
po ile powtórzeń robicie?? bo ja czuje że ze 100 spokojnie na serie musiał bym prawą łapą cisnąć...jak to ściskałem ostatnio to większego wrażenia nie robiło na mnie...w młodości za dużo konia biłem chyba, też dobrze przedramie wyrabia... :D