.Smile
25-08-08, 20:46
Co lepiej robić, rozpiętki na płaskiej ławce czy skośnej w górę/dół, i czym to się różni?
Czy bieg interwałowy przy małej wadze to dobre rozwiązanie do wyrobienia kondycji? (trening i dieta na mase jest)
Czy można przed treningiem rozgrzewać inne partie mięsni niż ma się zamiar je właśnie ćwiczyć?
Jaki czas odpoczynku między seriami?
wszystko ;q
z gory dzięki.
Czy bieg interwałowy przy małej wadze to dobre rozwiązanie do wyrobienia kondycji? (trening i dieta na mase jest)
Czy można przed treningiem rozgrzewać inne partie mięsni niż ma się zamiar je właśnie ćwiczyć?
Jaki czas odpoczynku między seriami?
wszystko ;q
z gory dzięki.