Zobacz pełną wersję : Potrzebuje rady fachowca
Trenuje jakies 16 lat.Wczesniej jechalem na samych odzywkach i to nieraz tylko raz dziennie po treningu na silowni.Od roku troche powazniej wzielem sie i z bialko biore 3 razy dziennie mam za soba 2 cykle kreatyny i jeden z Kre Alkalyn i tribulus-terrestris extrakt 500 mg.Potrzebuje rady co dalej chodzi o sucha mase i sile.Mam 182cm wzrostu 101kg wagi.Nie jestem przypasiony.Wynalazlem cos takiego do oceny- 1-Red Devil to jest extrat z Maca korzeni.2-Crea Force XL to jest kreatyna i 3-Nitro Booster.Wszystko firma Goldfield.Co do bialka nie potrzebuje rady biore Dymatize Elite Whey Protein Isolate.Chce to wszystko razem brac.Jak ktos zna cos lepszego dla mnie niech sie wypowie.Tylko najlepiej nich to bedzie cos amerykanskiego albo niemieckiego bo jestem ze granica i polskiego cos ciezko dostac.Koszty nie graja roli.
Kup sobie jabłczan kreatyny (TCM) i do tego białko, witaminy, aminokwasy.
Reflex__88
24-08-08, 12:07
Punisher te witaminy są naprawdę takie dobre, że tak polecasz wszystkim?? i potrzebne komuś ze stażem 1,5 roku np?? nie wystarczą witaminy z pozywienia?? napisz cos więcej na ten temat...
W Niemczech jestes??? Bo tylko tam chyba maca jeszcze przezyla, cienki booster tescia a do tego tobie niepotrzebny. j.w. jesli dostaniesz bo jesli to niemcy to nawet z TCMem może być problem.
W niemczech.Wynalazlem taka kreatyne-BSN Cell Mass 640g / 40 porcji-dobre to?
kurde ty nie masz 16 lat a trenujesz 16 lat :D moja pomyłka :P
Dobre ale bedziesz potrzebowal z 2 puszeczki. Wieczorem tu wroce to cos pokombinujemy bo jest kilka fajnych sklepow z neta w niemczech.
Punisher te witaminy są naprawdę takie dobre, że tak polecasz wszystkim?? i potrzebne komuś ze stażem 1,5 roku np?? nie wystarczą witaminy z pozywienia?? napisz cos więcej na ten temat...
Witaminy to podstawa, bez nich nie ruszam. Polecam ZMA. Z pożywienia witaminy... dla osoby niećwiczącej to może starczy. Nie chciałbym zachorować na cyklu, ani osłabić organizmu, przetrenować się, pomijając inne fakty niedoboru witamin. Dla mnie najważniejszy jest magnez i cynk, dlatego preferuje ZMA. Jest jeden artykuł o witaminach na forum.
Reflex__88
24-08-08, 16:34
ja tam wole wszamac tabliczke gorzkiej czekolady żeby uzupełnić magnez... ja bym tego nie brał to co przeczytałem w aukcji na allegro "ZMA jest naukowo zaprojektowaną, testowaną i potwierdzoną laboratoryjnymi badaniami formułą zawierającą mineralne anaboliki. Substancje te zwiększają poziom własnego testosteronu o ponad 43%, hormonu wzrostu oraz IGF-1 (insulinopodobnego czynnika wzrostu) o ponad 20 %." skutecznie mnie odstraszyło... :) pozatym pije wode bogatą w magnez... :) b6 jest raczej we wsz produktach białkowych, a cynk niewiem ale doczytam... :)
ciaastek91
24-08-08, 16:53
no zma zwieksza poziom hormonu wzrostu o 20%, samo cwiczenie na silowni o 600% ;p
reflex_99, czytaj więcej aukcji na allegro.
Co do B6 to jest potrzebna do przyswojenia magnezu.
To jedz sobie tą czekoladę, a tłuszcze uzupełniaj olejem.
ciaastek91, ja słyszałem, że o 21% zwiększa, co ty na to?
ciaastek91
24-08-08, 19:54
chyba sie troche nie zrozumielismy ale nvm ;p
Ja osobiscie witaminy odstawilem, ale mineraly wciagam bo ich niedobory odczuwam przy braku suplementacji.
Do autora teraz:
Z tego co się orientuje to największe forum niemieckie to www.bbszene.de (http://www.bbszene.de) i tam maja linki do sklepow choć nigdy z nich nie kupowalem więc nie są to jakieś pewniaki:
http://www.hardcore-shop.co.uk/
http://www.bodybuilding-shop-24.co.uk/
chyba nastawionych glownie na Niemcy (no i torche chore ceny) jest jeszcze www.axodus.com (http://www.axodus.com) chłopaki polskie produkty ślą po troche wyzszych cenach no czasem chorych ( z ciekawostek zobaczcie ile testosterol kosztuje :P ) . Ogolnie to chyba bym Ci proponował na ebay.de coś poszukać, axodus tez tam jest.
Możesz kupić jak wczesniej pisałeś cell mass 2 puszki i wtedy lecisz 2 porcje dziennie starczy ci na 40 dni, albo cell massa polaczyc z TCM lub mono( to taka pewniejsza opcja bo nie wiadomo ile jest krety w CM)
Jest jeszcze opcja że polecisz na czystym TCMie i do tego jakis tribulus np. tribusteron 60 z Olimpa i chyba to na czyste miecho i silowo byloby najlepsze.
Dzieki za konkretna odpowiedz.Ja kupuje z jednego sklepu http://www.fs-nutrition.com/index.php?cPath=6 jest pewny chcialem tylko wiedziec co.Polece na TMC jakies tribulus i aminokwasy.