Zobacz pełną wersję : Zimny prysznic po treningu?
Zastanawiam sie tak... miesnie po treningu sa rozgrzane, gorace... a ja zawsze biore przysznic - na poczateku letnia woda, potem zimna... czy to czasem nie jest zle dla miesni?
Blackphoenix
23-08-08, 12:11
nie jestem pewien ale wydaje mi się że pod wpływem zimna naczynia krwionośne się kurczą co może spowodować mniejszą ilość dostarczanych składników odżywczych do mięśni
zimny prysnic bierz z rana - dobrze pobudza i daje checi do dzialania
od razu po treningu to moze nie bo wiadomo jak to czlowiek zziajany i spocony jeszcze cos sie przyczepi
ale normalnie bardzoi fajna sprawa naprzemienne zlewanie sie raz ciepla raz zimna woda - dobrze hatuje szczegolnie w zimie
ciaastek91
23-08-08, 16:03
po treningu goraca woda, wyplukuje kwas mlekowy z miesni.
a niezaleznie czy to po treningu czy rano czy wieczorem, warto konczyc prysznic zimna woda, zeby zwezyc pory i zablokowac toksynom dostep do skory.
na toksyny to jest dobra dobrze zaparzona zielona herbata ;)
zimna woda zdrowia http://www.empik.com/b/PL/2917/oso_100116086_2987136.png
ladniejszej i madrzejszej nie masz na kompie...
Czyli po treningu goracy prysznic ! Ok dzieki za odp.
ja nie lubie sztucznosci i makijazu. Po prostu jedyna artystka z pseudonimem DODA ;)