Zobacz pełną wersję : Cykl Masa+siła
Za 2 tyg. chce zacząć cykl na mase.
Oto mój zestaw:
-creatine micronized 200+tauryne400g
-dekstoza
-gainer magnum8000 4kg
- i do tego dorzuce coś jeszcze bcca/glutamina/aminokwasy...
Oczywiście razem z tym będe miał diete.
Co o tym myślicie... nadaje sie? Jeśli uważacie że coś zmienić to piszcie i doradzcie. Czekam. Z góry dzięki.
12uxerbq34
23-08-08, 11:49
Hmm ciekawe 15 lat i juz 2 lata stazu ? troche za wczesnie .
Co do cyklu , to normalny cykl na kredce :) masz tendencje do zatluszczania sie ?I czy w twojej diecie jest odpowiednia ilosc bialka ?
ciaastek91
23-08-08, 11:52
jezeli dextroze juz masz, to odsprzedaj albo wywal.
tauryna zbedna.
ta kreatyna z treca raczej nie zbiera pozytywnych opinii.
gainer tez bym zmienil na inny.
co do wieku do sory musiałem źle coś zrobić.. .teraz tak patrze... eh.. mam 17lat. Co do dekstrozy i do tej creatyny to jeszcze nie zakupiłem. ale sam nie wiem bo nie którzy mówią że dobra inni że nie... więc trudno mi wybrać. Białka w diecie mi troche brakuje ale nie mam kasy żeby kupować same białko bo za drogie, dlatego kupuje węglowodanowo-białkową.
A co byście powiedzieli gdybym do tego magnum8000 dołożył cell pump? albo crester? -jeden z nich. Wtedy zostało by mi troche kasy(ok40zł) na jakieś aminokwasy...
ciaastek91
23-08-08, 12:44
a jakie miales cykle wczesniej?
miałem jeden porządny. bo tak... na początku po roku jak zaczełem ćwiczyć brałem glutamine. później kretke. I później zakupiłem zestawik... gainer 3kg do tego kretke. później jabłczan kreatyny. a ostatnio nitrobolon2 z amino6800.
priorytet bardziej masa czy siła?? Bo jedno trochę niestety różni sie od drugiego.
dokup krety bo 200g to za mało na cykl.
Cześć. Możecie mi doradzić co do mojego następnego cyklu. Niedawno miałem nitro2 i aminokwasy. Od września chce zacząć budować mase. Diete mam. 2 lata stażu. Moge wybierać z takich producentów: trec olimp i biogenix. Moge wydać najwięcej 230zł. Prosze o porady. Będe bardzo wdzieczny, (rozdam sogi;P). Czekam..
ciaastek91
23-08-08, 20:05
a dlaczego zakladasz nowy temat..?
to wal mono i co najwyzej aakg mozes dodac i nie ma co kombinowac. Ewentualnie green magntidue.
ciaastek91
23-08-08, 21:09
green magnitude*
jakbys nie mogl znalezc ;p
gdyż tam to zbyt sie nie dowiedziałem. niektórzy twierdzą tak...a nie którzy całkiem inaczej. Więc jestem ciekawy jaki każdy by doradził zestaw... i jakiś sobie wybrać. Sam nie wiem co wziąść... :/
no to mono pozostaje i duzo kombinowani nie ma. dextro, aminki i tauryne mozesz odpuscic. co najwyzej wlasnie aakg kup.
no czyli mam kupić cell pumm, magnum i aakg?
ciaastek91
24-08-08, 10:19
a dlaczego sie uparles na to magnum?
Jeszcze moge Mass XXL ... to jak? kurcze jak bym miał kupić cell pumpa i aakg to mi siana nie starczy. bo najwięcej moge wydać 230 (góra 240zł).
ciaastek91
24-08-08, 10:46
ja bym wzial zdecydowanie mass xxl a nei magnuma.
aakg nie bedzie niezbedne. jak nie masz kasy to odpusc
niemasz kasy to narazie nic nie kupuj. Uzbieraj jeszcze troche i zrobisz porzadny cykl bez zadnego kombinowania.
a tutaj niby co.. wszyscy beda twierdzili tak samo ?
Nie śmieć na przyszłość.
Poprzenosiłem posty z innego tematu (sortowanie wg daty).
spoko. to jednak teraz tak myśle... dołoże troche i powinno mi starczyć. Wezne Mass XXL 3kg -97zł, aakg -85zł, i cell pump -po 70zł jest?
Zagmatwało się to trochę
1) ja proponowalem mono +aakg jako dodatek.
2)Możesz kupic samego cell pumpa, a to aakg nie bedzie potrzebne.
3)mozesz kupic samo mono .
Wybierz jedna opcje teraz ;P
ciaastek91
24-08-08, 12:25
cell pump bedziesz potrzebowal 2 male puchy.
a z mono ci mi doradzisz?
a i jeśli miałbym kupić samego cell pumpa x2 to nie lepiej kupic jakieś jednego porządnego stacka... ?
ja bym proponował cell pumpa 665g do tego witaminki z olimpu albo ZMA i z 4 kg monster massa albo mass xxl ... zmiescisz sie w kosztach :D pasuje :D?
Reflex__88
24-08-08, 14:08
monster mass jest chujowy... i na chuj 17-latkowi ZMA?? :|
powiem tak. Jak masz zamiar kupowac dwie puchy CP to lepiej odpusc i kup duzego Storma. Duzo lepszy i duzo taniej.
ciaastek91
24-08-08, 14:34
2 male cell pumpy 8 dych.
nie powiedzialbym, ze to drogo.
i jest to taki podstawowy 'stack', lepiej najpierw wziac cos slabszego.
przykładowo podałem Reflex__88 (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=9392)... bo do kreatyny jest dobre połoczenie ... wiadomo ze lepiej witaminki w tym wieku i tez to napisałem :/ a do monstera to zalezy co kto lubi podałem alternatywe mass xxl w koncu to nie ma byc za droge reszta to tylko uzupełnienie diety poczytaj troche i dopiero sie wypowiadaj ...:/
Reflex__88
24-08-08, 16:37
ty kurwa poczytaj swoje posty i sie zastanów co piszesz pało... :D jak to ma byc uzupęnienie diety to jak możesz polecac typowi garniera nie znając jej?? jebnij sie w łeb ze 2 razy następnym razem zanim cos napiszesz... :)
kreatyne mega caps z olimpa 300kaps + tauryna olimp 150kaps + ostrowia wpc 2kg (łaczny koszt ok 200zl) i polecam.
monster mass jest chujowy
ja na ten temat mam inne zdanie. Calkiem dobry gainer.
a polecilibyście mi jakiegoś b.dobrego w miare taniego stacka z firm trec,olimp, biogenix??? oczywiście oprócz CP
ty jestes jednak baranem jak mase chce zrobic to gainer ma mu tylko pomoc a dieta niezbedna ...to juz wiadomo i pohamuj troche te twoje chamstwo bo nie potrzebnie rzucasz mięsem ... Aha a co do ciebie emi999 (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=9568) to xpand wiem ze jest z firmy dymatize ale u mnie jest sprzedawane w sklepie z treca a jak z olimpu to moze knockout albo leucine stack jest jeszcze massakra ale jej nie polecam bo ani ja ani zaden znajomy nie brał to nie wiem ...
ost moj kolega brał xpanda w plynie butelka 1L? i mowil, ze zajebista pompa i jest zadowolony, nic do tego nie dodawal. Pamietaj, ze priorytetem jest tu dobra dieta odzywki to dodatek ;]
ciaastek91
24-08-08, 21:09
leucine stack! to jakis zart?! przeciez to leucyna a nie zaden stack kreatynowy.
a tak sie zastanawiam. Lepiej jak kupie Mass XXL i do tego jeden porządny supl taki jak stack np. x-pand , czy lepiej jak kupie ten gainer i np kreatyna lub cell pump z czyms... albo 2x cell pump?
ciaastek91
24-08-08, 21:15
gainer to uzupelnienie diety. jezeli masz braki, to kupa gainera. jak dostarczasz co trzeba z zarcia, to gainera nie potrzebujes.
a moze warto bardziej przylozyc sie do diety i braki uzupelnic bialkiem?
tak jak wyżej dokładnie gainer to uzupełnienie diety a dieta to podstawa pamietaj ja nie mam jako takiej ale staram sie jesc same produkty które wiem ze cos mi dają a nie jakis chipsy itd. x-pand jest ok naprawde polecam ...
wiem że to uzupełnienie diety;) ale teraz jak zacznie się szkoła to nie starczy czasu aby w pełni wypełnić diety... a tak to wiesz... wezne do szkoły shakera i wypije sobie. Dlatego kupuje gainera. :)
Reflex__88
25-08-08, 11:33
własnie, gainer jest bardziej jak posiłek a n ie uzupęnienie diety, uzupęniac diete można białkiem bo ciężko jego zapotrzebowanie zaspokoić pozywieniem, natomiast węgli masz w normalnym jedzeniu po uszy z większą ilościa witamin...
Miałem do was pytanie... nie widze naraie odpowiedzi:P
-a tak sie zastanawiam. Lepiej jak kupie Mass XXL i do tego jeden porządny supl taki jak stack np. x-pand , czy lepiej jak kupie ten gainer i np kreatyna lub cell pump z czyms... albo 2x cell pump?
bierz duze cp i do tego gainera.
nie lepiej np. storma albo x-pand?
Reflex__88
25-08-08, 13:32
ty zadajesz dużo pytań... :P dobrze ci ślepy mówi, najpierw CP potem coś mocniejszego... pomału, nie śpiesz się, lepiej powoli a systematycznie...
nie no bo... ostatnio miałem nitro2 to cell pump nie jest gorszy..?
ciaastek91
25-08-08, 16:05
cell pump i nitro to zupelnie rozne odzywki. nie ma porownania lepszy-gorszy.
no i co z tego ze miales Nitro ?
Ja juz jadlem sporo tych supli np. Storm, GM, HP, Clout, Nitro itp. a teraz robie cykl na mono i dalej klepie. :D
dobra to wezne tego gainera i dużo cell pumpa :P :D
Reflex__88
25-08-08, 23:08
ślepy a ile tego mono szamiesz?? dalej po 5g 2 razy dziennie??
a do tego gainera i cell pumpa mógłbym dokupić jeszcze mono?
ciaastek91
31-08-08, 15:35
tak, mozesz. cp + mono dobry cykl.
a co mi proponujecie z mono? najlepiej z firm trec biogenix i olimp no i vitamin-shop???
Po ile jest duża pucha CP?
Jakie ilości musze kupić aby mi starczyło na miesiąc?
ciaastek91
31-08-08, 20:12
mono wez olimp creatine 1250 mega caps.
dawkowanie tak:
dzien treningowy- rano 5g mono, przed treningiem 9g cp, po treningu 5g mono
dzien nietreningowy- rano 5g mono, w porze treningu 9g cp
miesiac to moim zdaniem za krotko. polec 6 tyg.
po ile jest duza pucha cp to zalezy gdzie ja chcesz kupic.
a jakie ilosci to chyba sam mozesz obliczyc prawda?