PDA

Zobacz pełną wersję : Czuwajista - No Pain! No Gain! (Dziennik)



czuwajista
21-08-08, 17:22
Hej :) Zakładam dziennik treningowy który będzie mnie motywował do dalszego przewalania żelaza :> Cel to oczywiście masa...
--------------------------------------------------------------------
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/wymiary.jpg
--------------------------------------------------------------------

czuwajista
21-08-08, 17:22
--------------------------------------------------------------------

TRENING:

--------------------------------------------------------------------
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/Poniedzialek.jpg
--------------------------------------------------------------------
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/Sroda.jpg
--------------------------------------------------------------------
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/Piatek.jpg
--------------------------------------------------------------------
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/Sobota.jpg
--------------------------------------------------------------------

czuwajista
21-08-08, 17:24
--------------------------------------------------------------------

FOTKI:

--------------------------------------------------------------------
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/DSC01454.jpg
--------------------------------------------------------------------
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/Zdjcie000.jpg
--------------------------------------------------------------------
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/Zdjcie007.jpg
--------------------------------------------------------------------
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/DSC01375.jpg
--------------------------------------------------------------------

czuwajista
21-08-08, 17:24
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/1808.jpg

czuwajista
21-08-08, 17:25
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/2108.jpg

ojrety
21-08-08, 21:15
a miałeś dołączyć przysiady i martwy ciąg do planu treningowego?!

czuwajista
21-08-08, 21:20
Dołącze tyle że te tabelki wcześniej zrobiłem ;)

Adasko
21-08-08, 22:01
Jesteś bardzo konsekwentny i wytrwały z tego co widze,trenuj tak dalej a będzie jeszcze lepiej.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!

PanAntek
21-08-08, 22:16
Powodzenia bede ci dopingował! JaK NAJLEPSZYCH przyrostów oczywiście

czuwajista
23-08-08, 11:50
Wczoraj i dziś musiałem odpuścić trening z powodu choroby :/

PanAntek
23-08-08, 11:52
A co cie dopadło?

tm7
23-08-08, 11:56
choroba jak dopadnie to jest ładna kiszawka :( morale opadają do zera

czuwajista
23-08-08, 13:58
Ta pewnie grypa.. Ma nadzieje że wyleczę się do poniedziałku.

czuwajista
25-08-08, 19:32
http://img.photobucket.com/albums/v357/Pierdlakofbhaal/sroda25.jpg


Hej! Trening dosyć fajny jak po chorobie.. Progres jest!! Polubiłem ławkę skośną w górę i mi dobrze na niej idzie...Zrobiłem dziś jeszcze bicho bo w piątek nie dałem rady pójść na siłkę..

pzdr.

aruss1991
26-08-08, 11:06
trzymaj tak dalej! wiekszych przyrostów masy i sily zycze! pozdro

ojrety
26-08-08, 15:56
bardzo ładnie, widzę stosunkowo dobre ciężary jak na swoją masę już podnosisz, oby tak dalej.

czuwajista
01-09-08, 14:10
Witam, sorki że nie było wypisek, ale nie miałem humoru.. Dziś postaram się wszystko uzupełnić.

czuwajista
05-09-08, 17:34
----------------------------------------------------------------

Ciężary praktycznie takie same jak poprzednio.. Coś mi nie idzie za bardzo. W poniedziałek prawdopodobnie kupię mono i mam nadzieje że coś ruszy.

http://img205.imageshack.us/my.php?image=109qx8.png

----------------------------------------------------------------

http://img359.imageshack.us/my.php?image=309tz7.png

----------------------------------------------------------------

Ciężary praktycznie takie same jak poprzednio.. Coś mi nie idzie za bardzo. W poniedziałek prawdopodobnie kupię mono i mam nadzieje że coś ruszy.

czuwajista
11-09-08, 18:13
http://i37.tinypic.com/5f157a.jpg

czuwajista
11-09-08, 18:14
http://i35.tinypic.com/24c5f03.jpg


Wtorkowy trening słaby chyba dlatego że zmieniłem godzine treningu na 8:00 ;) Dzisiejszy już spoko.. Dodałem MC.

czuwajista
21-09-08, 17:35
Jutro kupię zwykłe mono i będę prowadził relacje w nowym temacie ;>

NIKOLIS 168
18-11-08, 19:49
zaniedbales dziennik bedziesz go dalej uzupełniał?

czuwajista
23-12-08, 19:10
Ten do kosza.. Po nowym roku zrobię new ;>