Zobacz pełną wersję : abs po treningu
siema cwicze 3 dni w tyg. i mam pytanie dorzucic co tego abs chce tylko nie wiem na tym ten abs polega moze mi ktos napiasc? i moge go dorzucic do treningu >? tzn po treningu zawsze bym go se robil
abs na brzuch możesz dorzucić jak najbardziej ja robie zawsze brzunio na koniec wpisz w google abs i ci wyskoczy co i jak
to jest dobre?
http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html
bo zas wpisalem w youtube i troche inaczej to wyglada...
http://pl.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
miauczyk007
22-08-08, 14:33
bo sa dwa rodzaje abs do wyboru do koloru; lepszy jest chyba ten pierwszy
abs robi sie jako rozgrzewke przed treningiem ;)(tzn dodajemy go do rozgrzewki )