Dieta na 1 dzień SPRAWDZCIE ???????

[mati33277]

Siemka mam 16lat Dieta na brzuch
175cm wzrostu
65kg wagi
Oto moja dieta która ułozyłem sobie do a6w na czczo rano wieczorem biegi a potem jakieś brzuszki ze 20x3 serie tak dla odręzenia.

MOJA DIETA:
Rano po a6w
1. 8:00-2jajka,chleb razowy 2 kromki,kubeczek zwykłej cherbaty.
2. 11:00-jogurt 250ml
3. 14:00-2 kanapki z pomidorem i cherbata zwykła
4. 16.30-2 kanapki z białym serem
5. 19.00-konserwa rybna w sosie pomidorowym
Czy to dobry plan narazie na 1 dzień??????
Prosze o odpowiedzi ????????

[Malyheh]

nie jestem pewien, ale chyba za duzo chleba... a na co ta dieta?? na mase???

[mati33277]

NA RZEŹBĘ.TO jaką mi polecacie skoro ta jest zła

[Rynju]

175cm wzrostu
65kg wagi
Co rzezbisz ?? XD
MOJA DIETA:
Rano po a6w <-- czemu naczczo?
1. 8:00-2jajka,chleb razowy 2 kromki,kubeczek zwykłej cherbaty. <-- z czym ten chelb? czemu zwykla a nie zielona
2. 11:00-jogurt 250ml <-- owocowy czy naturalny
3. 14:00-2 kanapki z pomidorem i cherbata zwykła <-- zielona
4. 16.30-2 kanapki z białym serem <-- wiecej twarogu niz po plasterku
5. 19.00-konserwa rybna w sosie pomidorowym <-- twarog solo wiec zamien posilek 4 z 5, albo przed snem daj sam twarog.

[omnix01]

ta rybka to pewnie tunczyk?:)

[MhL]

Na czczo a6w miejsze prawdopodobienstwo torsji rzoladkowych

[mati33277]

To na czczo robic a6w???Jak wymyślę cała dietę to dam wam do sprawdzenia