witam mam zakupiony ten gainer... probowalem, w smaku dobry.. lecz nie o to chodzi... mam pytanie odnosnie dawkowania, na opakowaniu pisze 2 razy dziennie lecz wydaje mi sie ze to chyba za malo... wiec jak wy myslicie jak powinnenem to brac... pozdrawiam
widze ze niemasz pojecia do czego sluzy gainer.
Bierzesz wg. brakow w diecie.
Bierz sobie zmieszany z mlekiem 1,5 h przed treningiem i zaraz po treningu, aby dostarczyc miesnia tego czego potrzebuja. Gainer to uzupelnienie diety, nie zastapi on posilkow pelnowartosciowym, ale moze byc Twoim sprzymierzencem w walce o mase :)
Ten Whey Pro 1 Vitalmaxa raczej dobry nie jest, ze wzgledu na ubogi sklad.