Zobacz pełną wersję : takie suple chce kupic, prosze o rade
od razu wrzuce linki do aukcji tak aby bylo widac ceny
http://www.allegro.pl/item414500890_nutrex_lipo_6_x_120caps_bardzo_mocny _spalacz.html
antykatbolik bcaa dymatize
http://www.allegro.pl/item416730392_dymatize_bcaa_400_kaps_warszawa_amin o_mocne.html
Optimum białko
http://www.allegro.pl/item414377376_optimum_100_whey_gold_standard_2341g .htmlkreatyna monohydrat
http://www.allegro.pl/item414378228_interactive_micronized_creatine_600g _kreatyna.html
animal m stak
http://www.allegro.pl/item414481130_universal_animal_m_stak_21_sasz.html
witaminy
http://www.allegro.pl/item418888150_optimum_opti_men_90_kaps.html
prosze o wasze opinie na temat tych supli i ogolnie takiego cyklu.
12uxerbq34
19-08-08, 01:46
rozumiem ze zalezy ci na suchej masie miesniowej z redukcja nagromadzonego tluszczu ??
podaj wiek , waga , staz , przebyte cykle
Ja to bym sobie darował tego animala, będzie na to czas. Albo walnij go po cyklu z kretka jak już musisz. A tak poza tym to j/w
mam 31 lat
wzrost 178
waga 79 (2 miesiace temu bylo 86)
cwiczylem okolo 8 lat temu
teraz cwicze 2 miesiace
zalezy mi na schodnieciu z brzucha, bo pomimo mojej szczuplej budowy ciala, brzych mam otluszczony.
BIegam co 2 dni po 10- 15 km
silownia okolo 4-5 razy w tygodniu.
Zalezy mi na tym aby wygladac lepiej niz teraz bo teraz wygladam "nijak"
A to juz mniej więcej wiadomo co i jak.
No więc - co do tych treningów -4 razy na siłowni to max, 5 to już za dużo bo biegasz.
Rozpisz sobie plan i daj do sprawdzenia. Rozumiem że chcesz poprawić definicję mięśni, powiększyć je a przy tym schudnąć z brzucha ? :D
Moje suplementy jakie proponuje:
1)Spalacz od Treca
http://www.testosterone.pl/product_info.php/cPath/17/products_id/615/ClenBurexin.html
Polecam, do tego możesz dorzucić CLA
2)Białko polecam Syntraxa 5.0
http://www.testosterone.pl/product_info.php/cPath/14/products_id/521/Matrix-5.0.html
Jem teraz i naprawdę fajne, tylko nie bierz pomarańczy !
3) Kredka - wedle uznania - mono treca albo universala (polecam)
4) Węglowodany sam sobie dobierz.
5)Buzer testosteronu - sprawi że będziesz odczuwał lepsze samopoczucie ( co jest potrzebne bo te wszystkie treningi mogą CIebie nieźle zmęczyć) a poza tym zobaczysz że efekty stosowania są świetne. I Testosteronu będzie więcej. libido też urośnie :D
http://www.testosterone.pl/product_info.php/cPath/22/products_id/1542/Hardcore-Triboxo.html
6)Witaminy jak uważasz
Polecam TRECA minera pack i witamin pack
Mam parę pytań.
a) Budżet
b) jest dieta ?
c) To bieganie to jest robione wedlug treningu interwałowego ?
Ja bym zrobił tak że 3 razy siłka w tygodniu po 90 min + 1 trening na silowni w jakiś dzień wiosłowanie 30 min. I do tego bieganie cyklem interwałowym 2 razy w tyg.
budzet bez znaczenia
dieta - nie jest mistrzowska ale uwazam co jem, jem duzo ryb, twarogow, kurczaka i chleb ryzowy. malo cukru, nie jem po 18, wiem ze moglbym lepsza diete stosowac ale nie za bardzo mam jak
bieganie bez interwalow. bieganie bardziej na wytrzymalosc i dlugie dystanse- chce wystartowac w maratonie.
duzo piszesz o trecu- mnie on nie za bardzo sie podoba.
mam pieniazki wiec chcialbym cos naprawde super.
Budżet - to mi sie podoba :P
Możesz być troszkę przemęczony po takim treningu.
Co do Treca- sam nie przepada za treciem ale ten nowy spalacz calkiem niezly, poza tym CLA też maja dobre i wtaminki też. Mono to chyba maja średnie a białko jadłem i nie byłem zachwycony ale białko poleciłem Ci z Syntraxa.
No więc jeżeli budżet nie ma znaczenia to dorzuć aminokwasy i Glutaminę ,najlepiej glutabolic albo Gpower
7) Glutaminka
http://www.testosterone.pl/product_info.php/cPath/25/products_id/627/GlutaBolic.html
8) Aminki
http://www.testosterone.pl/product_info.php/products_id/629
Taki "zestaw" da CI maximum regeneracji a tobie to jest strasznie potrzebne.
Polecałbym Tobie naprawdę zająć się dietą, dlaczego ?
Chcesz dość dużo osiągnąć (definicja mięśni, wytrzymałość itp) a mięchy muszą mieć dobrą michę. 70 % sukcesu to micha. Pomyśl nad tym.
Pozdrawiam. Dołącz warzywa do diety.
Tutaj podaje przykład diety (co prawda na masę) ale zobacz ze to wcale nie takie trudne na jakie wygląda.
http://www.augustow.mm.pl/~leon/Dieta.htm
troszke zmian
NUTREX reserch lipo 6 lub 6x - oba mamy - 109 stare, nowe 129zl
antykatabolik FITMAX BCAA+R-ALA - zamiast tego growth factor z nutrabolicsa - znaczni lepsza jakosc - 69zl
bialko OPTIMUM 2,27kg - mamy - 139zł
kreatyna inkosporu za 70zl
UNIVERSAL animal m-stak - 99zl
animal pak - najlepsze witaminy - 61zl
jaka jest roznica miedzy m-stack a stack II universala
Mam wrażenie ze wogle mnie nie sluchasz , ja swoje a ty swoje :]
prawda, aczkolwiek, kazdy bedzie proponowal co innego. Jesli byl by zdecydownie najlepszy suplement na siwcie to nie bylo by inych i kazdy jadl by tylko te najlepsze.
co sadzisz o tym growth factor z nutrabolicsa??
dziekuje tez za rozpiske diety. wreszcie jakis konkret bo tak jakos z tym wszystkim u mnie poki co "po omacku bladzilem"
Troche napakowales tych supli i w sumie nei wiem po co. Jak chcesz sie redukowac to kupujesz jakis spalaczyk tight, scorch lub lipo 6 zwykly tez podobno dobry
do tego BCAA jakie tu wybierzesz moim zdaniem nie ma znaczenia growth factor bedzie tez ok, moze nawet lepsze bo estry.
bialeczko optimum jest naprawde super polecam
animal pak moim zdaniem srednia klasa najlepiej kup olimp multiple sport czy jak to sie zwie lub ktore z firmy NOW.
To zestawik na redukcje, kreta bedzie zbedna. Chyba ze po redukcji chcesz przymasowac to polecam jakies crepure inkospora bedzie ok i na koniec mozesz dac tego m-staka po wszystkim dla ubicia miecha.
Jestem fanem marki Nutrabolics wiec moja odpowiedź może być subiektywna :D Ogólnie na plus. Aminy :D Co do diety to byl tylko przyklad w dziale dieta jest duzo do poczytania. Poczytaj, ułóż i daj do sprawdzenia.
A ja nie lubie tej marki ale kilka produktow maja ciekawych ;)
Symu rozumiem, ze nie polecasz mi żarcia wszystkiego na raz??
nie powiedzialem tego wczesniej ale chcialbym niebawem "majstrowac dziecko"
i tak troche sie boje tego buzera tescia. obawiam sie ze mi jajaka zablokuje.
jakie sa zdania fachowcow??
Ekhm - na odwrót, zobaczysz... piękna sprawa :D Ten suplement podnosi libido i usprawnia funkcje faceta ;D
Ja wogle nie jestem zwolenikiem Animala, no chyba ze Nitro i Pump.
Jajek Ci nie zblokuje.
Pozdrawiam
Zablokowac jajek nie zablokuje, wrecz przeciwnie, ale odpusc tego supelka jak majstrujesz dziecko bo ch.. wie co tam siedzi i nie wiem tez jaki wplyw moglby miec spalacz.
z animala stacka chyba faktycznie zrezygnuje.
a witaminy sobie od Uniwersala kupie.
kredke od INKOsporu
bialko Optimum whey
spalacz scorch lub nutrex
moze tak byc??
nie chce nic z treca