Zobacz pełną wersję : Co to jest SAA /??
CO to jest SAA na czym to polega czytam o tym ale nierozumiem zbardoz o co chodiz o odzywianie itp
ciaastek91
16-08-08, 22:31
sterydy androgenno anaboliczne
ps
na ilu forach zakladasz tematy z tymi samymi pytaniami?
na jednym tylko na poprzednim o tym mowili i nieuzyskalem odpowiediz wiec spytalem tutaj jak zle to sorki przepraszam.. a mozesz mi mniej wiecej opisac cos o tym SAA jakei to sa itp ?
Z racji ze zalozyles to w dziale dieta to ci odp.
SAA = Ser+Ananas+Awokado = zabojczy booster testosteronu!
A tak na serio SAA to wszelki tzw. koks, sterydy, doping :)
dora no zalozylem to w tamtym dziale poniewaz chciale msie jak najpredzej dowiedizec co to jest zalezalo mi na tym ale jak zle to sory myslalem ze od tego sa tu ludzie ze jak sie spytam dostane odpwoiedz a nie jakas wzute luzz
Weźcie mu nie ściemniajcie z tymi koksami, sterydami, bo to nie jest powód do żartów.
SAA to z [ang.] Soup And Athlete czyli "zupa i sportowiec". Chodzi tutaj o zawartość węglowodanów z zupach, które pełnią kluczową rolę podczas budowania masy mięśniowej. Dodaje sporo energii. Jest to dieta oparta na zupach.
Przykładowa wygląda tak:
rano 500ml zupy pomidorowej
2 śniadanie 500ml zupy grzybowej
przed treningiem 800ml zupy jarzynowej
po treningu 500ml rosołu
kolacja to 500ml zupy nic
Do każdej zupy dodajesz jakieś tam dodatki.
ciaastek91
16-08-08, 23:41
oczywiscie nie zapominajmy tutaj, ze taka dieta musi byc odpowiednio zroznicowana.
tzn warto czasami zjesc zupe kalafiorowa, ogorkowa, zurek, kapusniak, a w okresie bozonarodzeniowym koniecznie barszcz czerwony z uszkami(analogicznie na wielkanoc jest to barszcz bialy z kielbaska).
wsrod doswiadczonych kulturystow popularna jest tez tzw 'zupa z gwozdzia', ale to juz dla bardziej zaawansowanych.
no super posmialiscie sie ciekawe czy jak zaczynaliscie albo wchodizliscie dopiero w te tematy to tez z was sie tak smiali
Blackphoenix
17-08-08, 00:20
sterydy androgenno anaboliczny - steryd to steryd, jeśli nie planujesz dzieci to zażywaj ;]
SSA (sport systematic areobic) - to nic innego jak cykl cwiczen jeden po drugi : dla przykladu podaje tutaj plan trenigowy (typu ssa)
Podzniedzialek : klata - kaptury - miesnie posladkowe
Wyciskanie na podlodze 4 serie (20/15/5/0)
i zaraz po tym kaptury czyli to cwiczenie :http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching_pliki/image022.jpg
i na koncu wąchanie tyłka , bardzo rozwija dupe : http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching_pliki/image044.jpg
Sroda: plecy i miesnie potyliczne i mimiczne
podciaganie sie na drazku stojac na lawce
robienie glupich min do lustra
Piatek Nogi Stopy rece
Lezac na lozku obcinasz paznokcie od nog w szybkim tempie 4 s po 1 minucie
Obgryzanie paznokci zebami 4 s po minucie
Do tego jedz to co je COCO JAMBO , a co je COCO JAMO?? Jaja je!
To jest tylko przyklad , jesli pomoglem daj Soga
Zrodło : Rikitikipedia i troche sam z glowy.
Blackphoenix
17-08-08, 00:44
lol ;p
Zapomnialem o sobocie
Przedramie tipseps
Zorganizuj czas w WC bo bedzie potrzeny :
Zwijanie papieru toaletowego 1 rolka w jedna strone 2 w druga strone
Podciaganie linki od spłuczki do dolu 4 serie az wody braknie
nie no, od Punishera w dol nalezalyby sie osty chociaz slowne ;)
Macie MULTI REPRYMENDE ! Temat zamkniety zostanie!
Co do tematu SAA=sterydy, koks !