PDA

Zobacz pełną wersję : Monster mass


krzychuool
19-09-06, 10:22
witam zakupilem sobie Monster mass(4 dawki dziennie po 150ml)
I mam pytania:
1) czy moge go mieszac z mlekiem zamiast wody ??
2) jeden trening w tyg mam o godzinie 20 :neutral: takze kiedy mam brac porcje: 1rano, 2po obiedzie, 3godzine przed treningiem 4zaraz po treningu i isc spac tak? bo normalnie to bede brał:do śniadania, godzine przed treningiem, od razu po treningu i przed snem.
pey
19-09-06, 10:34
jeśli z mlekiem to niskotłuszczowym, spokojnie bierz po treningu, który masz wieczorem .
u.waw.pl
19-09-06, 10:39
krzychuool podaj wagę, jaką masz budowę ciała ?
krzychuool
19-09-06, 10:44
waga 66kg 174 wzrost, teraz cwicze po 5miesiecznej przerwie :razz: a tak to rok cwiczylem przed ta przerwa. hmm moj rekord to 77,5 na klate cos jeszcze?
u.waw.pl
19-09-06, 12:45
Budowy ciała nie napisałeś, ale prawdopodobnie ektomorfik.

Możesz pić gainera o 21.
Jose
19-09-06, 23:03
ale po tym zjedz jeszcze jakis posilek potreningowy...
krzychuool
19-09-06, 23:24
a jeszcze mam pytanie. Chodzi o to, ze ja cwicze zaraz po treningu a6w, takze mam wypic sobie monstera po a6w czy po treningu? :lol:

a co do pisilku potreningowego wystarcza jakies owoce czy musi to byc ryz z kurczakiem? :razz:
LUKI
20-09-06, 17:09
gainera po treningu, pozniej posilek, najlepsza ta 2 opcja- ryz+cyc