Suple po przerwie co wybrać?

[PaTos]

Witam

Miałem przerwę 7 miesięczną od treningów. Nic nie robiłem poza piciem itp. Ładnie wyniszczyłem organizm przez ten czas. Czuje się jak wrak. Teraz do końca sierpnia mam w planach zrobić ogólno-rozwojówke, a od września wspomóc się dobrą suplementacją w celu przyspieszenia odzyskiwania spadków i zacząć normalnie trenować.

Jeśli chodzi o mnie

Wiek 22
Waga 70kg
Wzrost 180cm
Staż 2 lata
Brak diety na chwilę obecną

Jeśli chodzi o treningi to nie ćwiczę od lutego poleciało mi przez ten czas 6kg masy, z 38,5cm spadło do 34cm klatka z 90kg podejrzewam że mogło spać do 70kg jeszcze nie próbowałem wyciskać, wole się nie pogrążać

Suplementacja brana za czasów treningów:
Kuracje z krety, hmb, m-staka, dodatkowo gainery + l-glutaminy i BCAA + itp.

Treningi ogólnie coś w stylu
Pn klata + triceps
Wt plecy + biceps
Czw Bary + kaptury + triceps
Pt nogi + biceps

W związku z tym że zbliża się jesień chciałbym zrobić jakąś masówkę. Problem stanowi to że pracuję i na trening najwcześniej mogę się udać koło 20-tej a od rana nie da rady

Teraz chcę jak najszybciej odrobić straty i proszę o radę w doborze suplementacji, bez ograniczeń cenowych

[Kubak]

Storm + Shock + jakies witaminy + bialko/gainer. Nic wiecej Ci nie potrzeba moim zdaniem...
No ale oczywiscie dieta musi byc... albo chociaz jedz to co trzeba :)

[Hellmut89]

Bo ja wiem czy jest sens od razu się na storma rzucac, najlepiej zostawic to na póżniej. Masz 22 lata możesz zrobic cykl z animal m stack+ m stack 2 + Vextargo PVL+ Białko i witaminy. Ja na twoim miejscu bym taki cykl zrobił, na krete sie nie ma co jeszcze rzucac jak od lutego nie cwiczyłeś.

[Hellmut89]

Soory za późno się skaplem że nie ma takiego czegoś jak m stack 2, chodziło mi oczywiście o połączenie animal m stack+ animal stack 2+ vextargo PVL+ białko i witaminy.

[mrozikhg]

witam. mam pytanie. mam zamiar od wrzesnia ruszyc z silownia a od pazdziernika z odzywkami.(przerwa wakacyjna).trening na mase. na poczatek mam zamiar zjesc na 2 cykle 400kapsow kretyny TREC,,POWER GAIN,,OXY-GEN 3000kg,i do tego jakas odzywka wysoko bialkowa bo w tym gainerze jest malo bialka.chcialem utworzyc z tego BULK. i tu ppytanie: czy moge lykac kaspy nitrobolonu jako pobudzacz do treningow?? czekam na odp..

[PaTos]

Narazie zamówiłem M-staka i Animal Paka bo wg mnie Stak2 jest za silny. Jeśli chodzi o vextargo PVL to nie ma tego na allegro. Zastanawiam się czy inwestować w gainery bo jestem strasznie oporny na zdobywanie masy i nie wiem czy to czasem nie będzie jedynie strata pieniędzy

[Symu]

Wszystko kwestia diety od tego zacznij, czy beda ci gainery potrzebne sam musisz zdecydowac.

Ale m-staka zostawilbym na później, na twoim miejscu narazie odrabiałbym straty bez supli ale jak już chcesz to radzilbym zwykle mono.

[PaTos]

zależy mi na szybkim odrobieniu strat dlatego zacznę odrazu z "grubej rury" narazie robie 2 tyg na czysto następnie 2 cykle z mstaka + animal pak, a po tym chce wskoczyć na storma, poszperam na forum może jakieś diety znajdę przy okazji.