Zobacz pełną wersję : Ja po treningu:P
Oto ja bezpośrednio po treningu:) Ocencie prosze:PP
podaj jakieś wymiary bo z tych fotek to tez jakoś wiele nie widać trochę bica tjw. masuj.
no masa jak najbardziej wskazana
po treningu a nawet kropli potu nie ma coś tu nie tak :P
krzychuool
19-09-06, 10:05
no tak masa masa. a jeśli można to po jakim treningu jestes?(klata,bic,tric...?)
Po wszystkim cwicze wszystko po trochu:)
wszystko po trochu??:| uloz jakis sobie program :) albo wejdz na dzial ''trning'' i niech ci forumowicze pomoga :):):)
No tsk niby mi juz Rey ułozył plan ale narazie ni korzystam bo robie A6W i rozkminiam cwiczenia ktorych nie znałem wczesniej nie ribiłem:!! :cool:
Michaelg, zmontuj sobie ten sprzet o którym Ci pisałem i będzie ok!
Popracuj troszke nad plecami- polecam podciaganie.
rafalkomando
20-09-06, 15:17
a jaki masz starz?
Staż no powiedzmy dwa lata ael w domu:)
Złe pozowanie. Niezły biceps. Ogólnie pracuj nad masą.
Masa gosciu i bedzie dobrze.
brkuje CI martwego ciągu i nad klatą musisz popracować ! heh no i brzucha nie musisz wciągać... na tyle widać że nie ma tam przysłowiowej kraty...
popracuj nad klata i pleckami =) masuj masuj i bedzie spoxik
Chudziudko.... Staraj się i kopsnij fotki jak będziesz mial jakeś widoczne wfekty...
fajne masz sutki no i
hmm...a Ty tak wolisz bardziej chłopaków co arus1991, :>:>:>
ogolnie nie jest xle...ale ułuz sobie normalny plan
co tu oceniac... wyglądasz chocbyc silownie duzym lukiem omijal... jaki staz??