Zobacz pełn± wersję : Trening bez suplementów
Mam pytanie czy da się odpowiednio urzeĽbić nie używaj±c żadnych odżywek i na co one mog± wpływać ????
12uxerbq34
11-08-08, 19:44
No jasne ze da sie :) Wystarczy dobrze opracowana dieta :) Przy rzezbie najwazniejszy jest bilans miedzy WW a Bialkiem , ponadto bialko powinno byc pelnowartosciowe i glownie pochodzenia zwierzecego.
Pamietaj trening i dieta to podstawa , Odzywki sa dodatkiem :D
Jasne, że się da. Ja nie biorę odżywek i już co¶ się tam pokazuje :)
Reflex__88
13-08-08, 09:46
Ewka poka kiedy¶ efekty na forum... ;)
Daniel9100
14-08-08, 01:24
ja przez 2 lata cwiczylem na sucho ;) jedynie dobrze sie odzywialem, po tych 2latach zrobilem straszne postepy ;) cwiczac na sucho dopiero rok temu zaczolem suplemetacje;) regularny trening, dobra dieta, dobry odpoczynek i bedzie cacy ;) na samym poczatku nie ma co wydawac pieniedzy na odrzywki bo sa one raczej zbedne