PDA

Zobacz pełną wersję : początek przygody z suplami



fantomos
17-09-06, 12:35
zakupiłem kilka supli - są nimi kreatyna multipowera tauryna olimpa glutamina olimpa biosterol i testosterol megabola oraz gainer --- mega hard gajner firmy sport one prosił bym opomoc jak to połączyć na ile rozłożyć i czy jeszcze cos dokupić . moje wymiary 34-biceps wzrost 174 waga 67kg ćwicze zapasy od 7 lat więc niejedną siłe mam już zasobą i chiał bym zacząć suple mam jeszcze 300 zł na wydanie w odżywki więc prosił bym o pomoc p.s sory za błędy jestem dysortografem :mrgreen:

u.waw.pl
17-09-06, 13:19
Biosterol i testosterol wyrzuć od razu do kosza. Przyjmowanie gainera jest zależne od braków w diecie. Kreatyny bierz 3.5g przed treningiem i 3.5g po treningu. W dni nietreningowe te same porcje tylko rano i po południu.

Glutamina (dziennie 7g), 3 porcje, rano, po treningu i przed snem. Taurynę dziennie 3g. Podziel na 3 porcje, jedna rano, po treningu i przed snem.

damiano
17-09-06, 18:22
Pocwicz z miesiac i dobiero potem wez odzywki u.waw.pl Ci rozpisal co i jak

pey
17-09-06, 19:41
Biosterol i testosterol wyrzuć od razu do kosza... - jaki jest tego powód?

sławo
17-09-06, 19:46
jaki tego powód prosty i był wałkowany chyba w całym necie

jest to badziewie jakich mało

fantomos
18-09-06, 14:51
tak apropo to możecie zasugerować jakiegoś supla na mase

mapet
18-09-06, 14:56
No kreatynka jest spoko gdy sie ma zastój. Do tego oczywiście dieta i regeneracja.

sławo
18-09-06, 15:01
zestaw na masę masz dobry
tylko te produkty megabola to pieniądze wyrzucone w błoto

teraz tylko odpowiednia dieta i trening