Zobacz pełną wersję : bialeczko
znacie jakis dobre bialka ?? tak do 100zl ;)
olimp system protein 80,mas xxl,mozewz sobie tez wziasc bilako z creatyna(białko z kreatyną, glutaminą i największą ilością BCAA)
chce kupci cell pompa i dotego jakies bialko ktore ma malo weglowodanow a duzo bialka i zeby nie blyo zadrogie :P a na bialkach sie nie nzam zupelnie :( doradzi mi ktos?? mass xxl niechce bo to ma duzo wegli :P
dotego jakies bialko ktore ma malo weglowodanow a duzo bialkaa ktore bialko ma duzo weglowodanow :shock:
chyba mylisz bialko z gainerem (np mass xxl) ...
bilako z creatyna(białko z kreatyną, glutaminą i największą ilością BCAA)takze mylisz bialko z gainerem...
system protein 80 moze byc, nitroprogen treca to z tych tanszych a pozytywnych...
a najtansza ostrowia jest no ale zdania na jej temat sa podzielone jesli chodzi o smak to napewno jest nieprzyjemny...
a co myslicie o Trec Ultimate Protein ?? i jeszcze pytanie jak wezme CP rano o 6:00 to moge wziasc np o 18:00?? bo tam pisze o 8godz i nie wiem czy rowny odstep czy moze byc wiekszy :P
bo tam pisze o 8godz i nie wiem czy rowny odstep czy moze byc wiekszy moze byc
nitroprogen nie polecam, w wiekszosci bialko przeniczne, bardzo slabo przyswajalne. Polecam za to SP80 Olimpa i Whey80 Vitalmaxa, ktore zawiera kreatyne, co jest jego dodatkowym plusem ;-)
Polecam za to SP80 Olimpa i Whey80 Vitalmaxa, ktore zawiera kreatyne, co jest jego dodatkowym plusem co to niby za plus ze ma kreatyne w takich ilosciach ze i tak sie jej nie odczuje? :|
i gdzie Ty widzisz w nitroprogenie bialko sojowe? :roll:
bialko pszeniczne!! nie sojowe!!
3g kreatyny dziennie to zalecana dawka przy ciaglej suplementacji, wiec nie wiem czy to dawka nieodczuwalna.
3g kreatyny dziennie to zalecana dawka przy ciaglej suplementacji, wiec nie wiem czy to dawka nieodczuwalna.no ale przeciez nie kazdy bierze rozne dawki bialka , zalezne od brakow w diecie wiec jak bedzie np bral tylko 1 porcje dziennie to nie bedzie spozywal 3 g kreatyny wiec mija sie to z celem...
dodatek kreatyny w bialkach i gainerach IMO to jedynie chwyt marketingowy i tyle..
nigdy sie tym nie sugeruje przy zakupie...
a co do tego ze tam jest bialko pszennicze to skad taka opinia?
3g kreatyny dziennie to zalecana dawka przy ciaglej suplementacji
A skąd takie dane ? Trochę duża ta "dawka".
aha, okey nie slyszeliscie o ciaglej suplementacji kreatyny 0,03g/kg ciała? spoko...
za tą kase to może serwatka ?
aha, okey nie slyszeliscie o ciaglej suplementacji kreatyny 0,03g/kg ciała? spoko...no tyle ze to wychodzi dla osoby 100kg a jak ktos wazy 70 kg to nieco ponad 2 g jest zalecane...
aha, okey nie slyszeliscie o ciaglej suplementacji kreatyny 0,03g/kg ciała? spoko...
Co za człowiek...
Każdy kto ma trochę pojęcia słyszał o ciągłej suplementacji. Jednak wcześniej nie napisałeś o 0.03g/kg masy ciała co jest prawdą, tylko o 3g dzienniea to jest z kolei niedomówienie, bo oczywiście sprawdza się tylko dla osoby o wadze 100kg.
jeszcze jednopytanie : ile to jest 9,5 grama?2 lyzeczki czy 3,5 wedlug miarki cell pomp, pytam bo dziwnie tam pisze:/
Płaska łyżka to około 10g.
ile to jest 9,5 grama?2 lyzeczki czy 3,5 wedlug miarki cell pompale czego 9,5 g chodzi Ci o CP ?
jesli tak to jedna plaska miarka ktora jest w srodku to 2,6g ...
czyli 3 plaskie lyzki na jedna porcje??