PDA

Zobacz pełną wersję : Jaka najlepsza pora na aeroby?



Puszi
08-08-08, 11:39
Tak jak w temacie, kiedy najlepiej np biegac? rano naczczo czy wieczorem?

Reflex__88
08-08-08, 11:44
na czczo raczej nie... zjedz chociaż banana żeby mieć coś powera... :P

12uxerbq34
08-08-08, 13:30
j/w calkowicie naczczo nie jest wskazane choc tez spotkalem sie z tamimi metodami.
Najlepsza pora to rano poniewaz przyspiesza metabolizm organizmu na caly dzien i daje mu kopa na spalanie kalorii w ciagu dnia :)

Puszi
08-08-08, 13:39
czyli co najlpepiej zjesc rano przed pojsciem biegac i jak dlugo biegac?