Zobacz pełną wersję : Jaka najlepsza pora na aeroby?
Tak jak w temacie, kiedy najlepiej np biegac? rano naczczo czy wieczorem?
Reflex__88
08-08-08, 10:44
na czczo raczej nie... zjedz chociaż banana żeby mieć coś powera... :P
12uxerbq34
08-08-08, 12:30
j/w calkowicie naczczo nie jest wskazane choc tez spotkalem sie z tamimi metodami.
Najlepsza pora to rano poniewaz przyspiesza metabolizm organizmu na caly dzien i daje mu kopa na spalanie kalorii w ciagu dnia :)
czyli co najlpepiej zjesc rano przed pojsciem biegac i jak dlugo biegac?