nitro II + gainer ???

[mooha]

Witam , jak to jest z tym laczeniem nitro II z gainerem???? łaczyc?? na puszce jest napisane zeby unikac bialka kiedy stosuje sie nitro. I ile i jak stosowac nitro bo zlysalem ze tak jak jest zalecane to troche za malo.

[Punisher]

Podaj o sobie informacje - w regulaminie jest schemat.
Gainer stosujesz, by uzupelnic braki w diecie.