Zobacz pełną wersję : Męskie piersi
Witam od zawsze nie podoba mi sie moja klatka piersiowa wydaje mi sie ze mam ginekomastię na dole pokazuje fotki zna ktos moze jakies cwiczenia ktore pozwolą doprowadzic wyglad klatki piersiowej do lepszego stanu znaczy zeby nie przypominaly kobiecych piersi tak jak moje :/.......
http://www.sendspace.com/file/ws5lm1
http://www.sendspace.com/file/v0uqy7
http://www.sendspace.com/file/82u7he
<a href="http://imageshack.us"><img src="http://img135.imageshack.us/img135/7077/p8030725ss9.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/></a><br/><a href="http://g.imageshack.us/g.php?h=135&i=p8030725ss9.jpg"><img src="http://img135.imageshack.us/img135/7077/p8030725ss9.67e901e4d4.jpg" border="0"></a>
(http://imageshack.us)
Crazy_King
03-08-08, 14:39
tez to mam :((( tylko ze ja do tego mam sutki jakos do srodka wciagniete bo jeszcze nie wyszły ''do góry''xd
http://img222.imageshack.us/my.php?image=p8030725ej7.jpg
http://img172.imageshack.us/my.php?image=p8030724ar8.jpg
http://img222.imageshack.us/my.php?image=p8030723kh1.jpg
tez to mam :((( tylko ze ja do tego mam sutki jakos do srodka wciagniete bo jeszcze nie wyszły ''do góry''xd
Ja mam jeden taki do srodka drugi na zewnatrz :/ ale ogolnie ten tluszcz no przeszkadz te obwisle piersi
Masz tkz. Kurzą Klatkę, poczytaj o tym na necie to się więcej dowiesz.
Przeczytalem o tym conieco o kurzej klatce jesli by nie trzeba bylo to wole operacji uniknac ale jesli ktos zna jakies sposoby cwiczen zeby to zniwelowac to chcetnie poslucham rady :)
Sam mam problem podobny do tego opisanego przez Ciebie ae u Cb to nie wygląda źle, ne masz się czym martwić. A co do zwalczania to jak zawsze, trening klatki, głównie rzeźba oraz aeroby-biegi, skakanka, rower.
Przeczytalem o tym conieco o kurzej klatce jesli by nie trzeba bylo to wole operacji uniknac ale jesli ktos zna jakies sposoby cwiczen zeby to zniwelowac to chcetnie poslucham rady :)
No właśnie ty nie masz źle wyobraź sobie taką klatke z niedowagą 20 kg.....
A na operacje to już za późno do 20 lat można się zdecydować czy do 18 tak jakoś.
Co do ćwiczeń to pływanie dobrze działa, odechy wdech wydech, a poza tym siłka i wyrabiasz piękną klate.
Na silowni to ja cwicze juz pare lat ale jakby ktos konkretne cwiczenia na silownie polecil to bede wdzieczny :)
Blackphoenix
04-08-08, 16:55
jak na parę lat to coś cieniutko ;p wg. mnie porządna redukcja, i skupianie się na klacie. Jeśli masz ginekomastie do idziesz do endokrynologa to po pierwsze , po drugie to jest raczej lipomastia czyli typowe otłuszczenie sutków, redukcja , wyciskanie na klatę i może ci się poprawi
terrorsiejem
04-08-08, 18:08
Na silowni to ja cwicze juz pare lat ale jakby ktos konkretne cwiczenia na silownie polecil to bede wdzieczny :)
coś mi tu śmierdzi :) cwiczysz pare lat a nie wiesz jakimi cwiczeniami robi sie klate :P
jak na parę lat to coś cieniutko ;p wg. mnie porządna redukcja, i skupianie się na klacie. Jeśli masz ginekomastie do idziesz do endokrynologa to po pierwsze , po drugie to jest raczej lipomastia czyli typowe otłuszczenie sutków, redukcja , wyciskanie na klatę i może ci się poprawi
..tak jak wspomnmialem cwicze juz pare lat klatke tez przydaly by mi sie jakies cwiczenia konkretniejsze pod katem pozbycia sie tego tluszczu...
zredukuj chlopie ten fat bo to brzydko wyglada.. niedosc, ze masz sweter na klacie to jeszcze zalany jestes.. diety chyba nie trzymales.. wez sie za siebie powtorzenia w seriach. 18-16-14 i jedziesz powodzenia.