Zobacz pełną wersję : pare pytań o gain bolica
siema ... kupiłem gain bolica 6000 .... 3 kg .... jak dawkowac żeby wystarczyło jak najdłużej ale zeby jednak coś dało ... czy moge rozpuścic go w mleku?? bo pisze ze tylko w wodzie.... i niepokoji mnie troche zawartość kreatyny .... czy to dobrze że jest ?? .... ps ćwicze ponad 4 miesiące
terrorsiejem
02-08-08, 22:53
jak bys nie dawkował to i tak ci nic nie da (chyba że masz farta). A dlaczego ? bo nie masz diety.
Na stronie Olimpa jak WÓŁ pisze ze można w mleku rozpuszczać, to na 99% na pudle napisali to samo
"SPOSÓB UŻYCIA
1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp
lub 15 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100-150 ml przegotowanej wody lub mleka. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g. "
*TERRORBLADE*
03-08-08, 11:46
yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!! .... a umiesz chłopie obsługiwać wyszukiwarke?!
( zarówno i ta na naszym forum ??!!)
Pytań o Gain bolic'a 6000 było chyba z "1 000 000 | 500 | 100 | 900" ;/
*Proponuje zebrać wszystkie sensowne info o tym gainerze i podwiesić ... a do tego wyróznić wszytkimi kolorami tęczy.
Mnie juz to męczy :P
Wystarczy zobaczyć podwieszone - spis treści - jest artykuł o gainerach, bo kolega nie ma pojęcia, co to jest.
12uxerbq34
04-08-08, 15:44
Ja mu napisze bo i tak nie znajdze :P
Dwie porcje dziennie 1. bezposrednio po treningu 2. Miedzy posilkami np. sniadaniem a obiadem .
Porcja do 75g < 100g za duzo bo na pewno nie wazysz duzo >
I pamietaj o DIECIE to podstawa jesli chceesz mase lapac :)
terrorsiejem
04-08-08, 15:51
jak możesz mu mówic ile ma przyjmowac gainera ? :) niech je na raz 3 kg :) wtedy nie bedzie obawy że zjedł za mało kalorii w posiłku.
*TERRORBLADE*
05-08-08, 19:27
dajcie spokój ... nowicjusze nawet niezawachają się "nie używać" wyszukiwarki xD