Zobacz pełną wersję : Najmocniesza kreatyna !
Witam chcialbym zrobic swoj pierwszy cykl kreatyna tylko zastanawiam sie co jest dobre ?
Znalazłem cos takiego
http://www.allegro.pl/item402212853_silny_jablczan_kreatyny_trec_125omg_ 36okap_cm3.html
I
http://www.allegro.pl/item402833170_najskuteczniejsza_kreatyna_trec_3ook ap_1oo_gratis.html
I
http://www.allegro.pl/item402040572_najsilniejsza_kreatyna_1250_300kaps_ na_80dni_tanio.html
Z gory dzieki ;)
terrorsiejem
31-07-08, 01:52
pierwsza kreatyna (konkretniej jabłczan kreatyny) nie na pierwszy cykl
tej drógiej kreatyny z treca nie brałem (to dlatego że nie lubie tej firmy)
kratyne z olimpu polecam tania i dobra
polecam też kreatyne vitalmaxa
Ale teraz kwestia najważniejsza-napisz coś o sobie(wiek,waga,staż,cel). Wtedy dowiesz sie czy w ogóle wyżucanie pieniędzy na suple nie bedzie wyżucaniem ich w błoto.
Poczytaj spis treści i tam masz pełno informacji.
Zastanawiam sie nad ta kreatyna z Olimpu.
Moj staz to 4 miesiace
Waga : 80 kg
Wzrost 180 cm
Cel głowny to masa . Chciałbym powiedziec ze wlasnie zaczełęm brac Gainera Gain bolic xxl 4;)
terrorsiejem
31-07-08, 11:40
4 miesiące to troszke za mało ale jak sie uparłeś to nic nie poradzimy :) na twoim miejscu wybrał bym olimp (bo i tak zrobiłem w pierwszym cyklu na kreatynie) dobra kreatyna i tania.
z olimpu polecam tania i dobra
*TERRORBLADE*
31-07-08, 18:11
Pierwsza ( jabzo krety ) i trzecia pozycja jest godna uwagi ;)
A ja osobiscie polecam Kreatynke 1250 z Olimpu :P ---> sam w wrzesniu ruszam z nia :P
A mam takie pytanie brał ktos jakis Nitrobolon ?
Napiszcie troche na ten temat sprawdza sie tak jak pisza ludzie ?
I drugie pytanie jesli moge tutaj. Jakich rzeczy mam unikac jesli chce schudnac na brzuchu ?
ja brałem nitro 2 żadna rewelacja.
12uxerbq34
01-08-08, 13:10
A mam takie pytanie brał ktos jakis Nitrobolon ?
Napiszcie troche na ten temat sprawdza sie tak jak pisza ludzie ?
I drugie pytanie jesli moge tutaj. Jakich rzeczy mam unikac jesli chce schudnac na brzuchu ?
1. nitrobolon dobra pompa w trakcie sumplementacji , jak sie konczy odzywka wymiary tez nieco maleja. po nim dobrze sie czulem i mialem wiecej energi w czasie treningu
2. Jesli chcesz brac kredke i nie utyc sie w brzuchu to na pewno nie bierz Mono~! dorzuc trzy razy w tygodniu aeroby <rower , bieganie> 3x w tyg brzuszki i powinno byc dobrze.
Ale pamietaj ! na takich prostych odzywkach jak sam gainer + kredka ciezko jest zrzucic brzucha :P podstawa jest nie dopuscic zeby bardziej sie zalal :)
A jak dawkowac ta kreatyne bo na kazdych aucjach na allegro inaczej pisza :)
I szczerze mowiac z gupiałem wiec wole sie zapytac ;)
ciaastek91
01-08-08, 14:28
zalezy jaka.
Kup sobie zwykłe mono z vitala;)
terrorsiejem
01-08-08, 19:09
nitrobolon i jabłko dobre ale... napewno nie na pierwszy cykl z racji tego że powinno sie zaczynac on najsłabszej odmiany kreatyny. Szkoda marnowac potencjał tych suplementów. W następnych cyklach dadzą ci dużo wiecej niż w pierwszym.
12uxerbq34
01-08-08, 22:54
Dokladnie . Stopniowo stosuj suplementacje od najlzejszej kredki w gore. jak od razu wezmiesz stacka kreatynowego jak nitro~~ to bedziesz musial brac coraz mocniejsze i drozsze odzywki zeby byc zadowolony z dobrych przyrostow:)
tasiek7392
02-08-08, 21:01
Kup sobie puche Monohydrytu z olimpa na sam początek i bedzie dobrze.Bykiem nie bedziesz odrazu ale na początek wystarczy:)Pózniej dowalisz sobie jakąś mieszanke kreatyn albo jakąs pompke typu tlenek azotu:)
Doradzam tą kreatyne na początek:
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/45/products_id/173/products_name/olimp-kreatyna-powder-500-g-100-porcji.html