Kubak
29-07-08, 19:06
Zastanawiam sie, czy dobrym pomyslem jest zamiast szamac gainera zdac sie na batony wysokobialkowe ?
21 g bialka 35 g wegli i 30 g tluszczu to chyba dobra alternatywa dla zwyklego gainera?
Ciekawi mnie tylko czy sa dobre ?:)
21 g bialka 35 g wegli i 30 g tluszczu to chyba dobra alternatywa dla zwyklego gainera?
Ciekawi mnie tylko czy sa dobre ?:)