OLIMP KREATYNA 1000 w tabletkach

[krzys65]

Witam ,mam do was pytanie a mianowicie kupiłem sobie kreatyne olimp 1000 i nie wiem jak ją zażywać.Mam diete ,w dodatku biore od dwóch tygodni olimp gaint bolic 6000.Czy moze byc kre 1 tabletka rano naczczo,potem 1 tabletka pół godziny przed treningiem,potem bezposrednio po treningu 1 tabletka i ostatnia tabletka przed snem.

[Kubak]

5 gram na czczo(po przebudzeniu) 5 gram po treningu.
W dni nietreningowe 5 gram na czczo(zaraz po przebudzeniu) badz w ciagu dnia.

1tabletka=1gram

[Cielu7]

4 tabletki na czczo
4 tabletki po treningu

[Toma]

jeśli 1 taps ma 1250 mlg krety to 4 rano i 4 po treningu