simonides
25-07-08, 14:05
Witam forumowiczów
Nie ćwiczę od 2 miesięcy, obwody drastycznie spadly, twardość mięśni też.
To pewnie dlatego, że jestem początkującym ( staż 1 rok) kulturystą. Pytanie - jak powrócić w okres chwały ? Oczywiście dieta + gainer ( schudlem, teraz ważę 88 kg). Jak teraz wrócić na siłownie ? Proszę o propozycje odnośnie treningu i wskazówki.
Z góry dziękuje.
Nie ćwiczę od 2 miesięcy, obwody drastycznie spadly, twardość mięśni też.
To pewnie dlatego, że jestem początkującym ( staż 1 rok) kulturystą. Pytanie - jak powrócić w okres chwały ? Oczywiście dieta + gainer ( schudlem, teraz ważę 88 kg). Jak teraz wrócić na siłownie ? Proszę o propozycje odnośnie treningu i wskazówki.
Z góry dziękuje.