PDA

Zobacz pełną wersję : łydki,przedramie,brzuch 2x tygodniwo?



ziegenhal
25-07-08, 14:05
"I tak na koniec w kwestii przypomnienia. Mięśnie przedramienia, łydek i brzucha można ćwiczyć każdego dnia. I chyba to jest klucz do sukcesu, gdyż jednorazowy trening w jednym tygodniu raczej nie rozwinie tych mięśni."
Znalazlem taką wypowiedz na innym forum , i teraz pytanie czy moge powiedzmy przedramie / lydki / brzuch 2 razy w tygodniu cwiczyc?
czy te mięsnie az tak szybko się regenerują?

Toma
25-07-08, 16:53
łydkitak brzuch nawet wskazane było by cześciej a przedramie ja bym raz ćwiczył gdyz mocno pracuje takze przy tricu i bicu...

Michal09sw
25-07-08, 18:23
breczki wydaje mi sie zi mozna cwiczyć raz ale pozadnie bo mozna im poswiecić wiecej czasu i chyba to wieksza grupa miesni no to raz w tygodniu wystarczy a jak masz pozadne treningi to pocwiczysz przedramiona nieswiadomie w inne dni tez :)

Toma
26-07-08, 09:40
A czy on coś pisał o bareczkach ???

007
26-07-08, 11:04
Tu jest o brzuchu
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

łydki i przedramie też nie ćwiczcie codziennie bo tylko się przetrenujecie.