Zobacz pełną wersję : kreatyna
witam .Mam pytanko do zawodowców związane z kreatyną chce zacząć cykl na mase. Chce zakupić białko z ostrowi i ! OLIMP Creatine Mega Caps 150 kap. czy ktoś stosował juz tę kreatyne czy jest sprawdzona i do tego moze jakis gainer,Prosze o pomoc.Kkreatyny jeszcze nie brałem a co do gainera to mass xxl 2 kg.Moge wydać 200 zł na odzywki.Z dietą to ciezko bo robie na budowie od 7 do 17 no i trening mam o 20
Co do kreatyny to moim zdaniem 150 tabsów to na cykl za mało(210gram ma ta puszka) jadłem ja i nie było rewelaji z tego względu polecam kredke Vitalmaxa tą zieloną cena-jakosc jest super. Albo treca 300g akurat na pełny cykl.
Pozdro.
Zawodowcem nie jestem, ale coś mogę napisać.
Na początek spróbuj monohydratu, kup w proszku, bo wychodzi taniej niż w kapsułkach. Bardzo dobry jest monohydrat Vitalmax'a (nie wersja classic tylko ta bardziej rozdrobniona), na cykl wystarczy w zupełności 300g, cena to niecałe 30zł. Z gainerów polecam Gainer 2 Vitalmax'a . 4500g kosztuje 115zł.