Kubak
19-07-08, 12:36
Witam.
Masuje sie teraz ostro przez wakacje, ale bardzo lubie biegac.
Stad moje pytanie... jak tak sobie raz na tydzien pobiegam intensywnie (tak z 15 km robie) to zagrozi mojemu planowi przytyacia?
Dodam , ze bardzo ciezko lape kilogramy.
W sierpniu zaczynam cykl z kreatyna.
Ewentualnie w taki dzien , w ktorym bym biegal, dostarczac np. wieksza dawke wegli?
Masuje sie teraz ostro przez wakacje, ale bardzo lubie biegac.
Stad moje pytanie... jak tak sobie raz na tydzien pobiegam intensywnie (tak z 15 km robie) to zagrozi mojemu planowi przytyacia?
Dodam , ze bardzo ciezko lape kilogramy.
W sierpniu zaczynam cykl z kreatyna.
Ewentualnie w taki dzien , w ktorym bym biegal, dostarczac np. wieksza dawke wegli?